Stille
„Die Stille ist nicht auf den Gipfeln der Berge,
der Lärm nicht auf den Märkten der Städte,
beides ist in den Herzen der Menschen.“
(indisches Sprichwort)
Unter Stille verstehen wir oft die Abwesenheit von akustischen Geräuschen und Klängen.
Akustische Auszeiten haben einen messbar positiven Effekt auf unsere Gesundheit. Bereits kurze Momente der Stille bewirken, dass sich der Pegel der Stresshormone in unseren Körpern senkt und sich der Blutdruck regulieren kann.
Stille kann jedoch als weit mehr verstanden werden als das bloße Fehlen von akustischen Reizen. Diese Stille hat weniger mit den äußeren Bedingungen zu tun als mit uns selbst. Sie ist nicht messbar, kann aber gespürt und erfahren werden.
Sie lädt uns ein, innezuhalten und anzukommen, wo man gerade ist. „Wie geht es mir?“, „Was brauche ich gerade?“, „Wo spüre ich es?“ und „Wie fühlt es sich an?“ – durch das Eintauchen in die Stille können wir wieder Kontakt zu uns selbst aufnehmen, uns unserer Gedanken und Gefühle bewusst werden und unsere Körperwahrnehmung vertiefen.
Die stille und ruhige Atmosphäre während einer Craniosacral-Sitzung ermöglicht es dir, in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen. Dein Körper und dein Geist können sich regenerieren, Ressourcen wieder aufgebaut werden.